睡眠障碍

睡眠障碍，即通常所说的失眠，是最常见的健康问题之一，失眠可以发生在睡眠过程的入睡、维持或觉醒三个阶段，我们人为地分为早段失眠、中段失眠和后段失眠。早段失眠是指入睡困难，即躺在床上30分钟仍然睡不着，甚至彻夜不眠，中段失眠是指眠浅多梦，晚上经常醒来，或噩梦连连，早醒是指觉醒时间比平常早2小时以上。当你认为自身睡眠时间和质量较前下降，伴有入睡困难、眠浅多梦及早醒三者之一，且症状每周出现至少3晚，持续存在3个月以上，在排除躯体疾病及情感问题后，则可诊断睡眠障碍（又称失眠症）。

失眠可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是指无明显诱因出现的失眠，继发性失眠是指失眠继发于躯体疾病，如慢性支气管炎，胃肠道功能失调，皮肤瘙痒等，也可能伴发于抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者由于安眠药和酒精等的过度使用引起。

长期失眠会引起周身不适，注意力不集中和记忆力下降，甚至情绪波动，烦躁易怒，所以，如果你长期有失眠现象，还需及早诊治哦。